生活中的你是否是身体不适会就医，心里不舒服却总在硬撑？心理健康，是我们最容易忽略的 “内在免疫力”。它看不见、摸不着，却支撑着我们面对每一次起伏。

       教育部2026新春第一会明确强调：让“健康第一”教育理念落地见效，促进学生身心健康、全面发展。院士讲堂特邀北京大学人文学院医学心理学系 胡佩诚教授 讲授心理健康微课——心理新航道。

       🔹它不是零散的知识，而是一个科学的体系，涵盖从儿童到老年全周期。

       🔹它不只讲理论，更提供实用方法——情绪调节、压力疏导、家庭支持，即学即用。

       🔹它不晦涩难懂，用5个篇章，40节微课，带你掌握心理学知识，构建心理防线。

       今天，让我们一起探索第一章：从科学探究到认知发展。

热点丨心理健康备受关注

       心理健康已成为备受关注的公共议题，我们该如何科学看待它？本节课程以真实社会事件切入，阐释心理健康已成为全球关注的公共议题与社会热点，解析心理学作为研究人脑规律的科学的重要性，并推荐了多本入门书籍，帮你建立科学认知，初探心理学领域。

辟谣丨心理治疗的常见误区

       心理治疗就是简单聊天？精神药物都会“上瘾”？本节课程旨在破解心理治疗的常见误区，强调严谨的心理学研究必须基于面对面的深入工作。同时进一步分析了脑移植等技术面临的根本性挑战，阐明这些脑科学前沿谜题是理解人类复杂心理与行为功能的关键所在。

核心丨心理社会三要素

       在健康观念变化的时代下最强调的三个要素：生物、心理、社会。胡佩诚教授通过回顾医学从神灵主义到现代模式的演进，结合医疗与教育领域的实际应用案例，向你生动说明现代医学模式在提升诊疗与教育效果中的核心价值。

衡量丨心理健康的标准

       心理健康的标准是什么？如何保持心理健康，本节课围绕“心理健康的标准”这一核心议题展开。系统梳理了如何科学定义与评估心理健康状态，通常涉及认知功能、情绪管理、社会适应及自我实现等多个关键维度的标准与要义，为评判心理健康提供了框架性依据。

成长丨心理督导之诞生

       每个心理咨询师的成长都离不开督导的引导，那么心理督导的角色是什么？督导师应该如何开展督导工作？本讲课程探讨了心理健康需求日益增长的背景下，心理咨询师行业适应不足以及个别极端案例暴露出的问题，介绍为何及如何设计“心理督导师”这一新职业，重点介绍了其分级体系、核心能力要求。

       心理健康关乎我们每一个人的生活质量与幸福感受。如果你也觉得，在这个快节奏的时代，我们需要更多这样的科学知识和温暖支持，欢迎转发这份心理健康讲堂，让更多人关注内心。也请持续关注，下期我们一起探索儿童时期心理健康特征~